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自粛生活による身体の痛み

コロナウイルスの影響でまだまだ、自粛生活が続いていますね。

みなさん、とても頑張られています。ステイホームの生活で、

テレビを観る時間が長くなったりで、長時間同じ姿勢が多く

なっています。筋肉は動いていると柔軟性が出てきますが

動きがない、同じ姿勢が最も負担になって硬くなっしまいます。

それにより、腰、お尻に痛みがでてきたり身体の不調を感じる方が

増えています。

テレビの合間に、身体を左右に捻ったりして筋肉を伸び縮みさせて

あげるだけでも軽減されますので長時間(30分以上)の動かない

同じ姿勢は気を付けましょう(^^)/

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