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話題の筋膜リリース

ここ数年『筋膜リリース』という言葉をよくテレビなどメディアで拝見しますよね。

 

 

グッズの中でもフォームローラーというのがヒット商品みたいです。

 

 

ローラーの上に乗り、身体の加重でコロコロと刺激して血流を良くして

筋肉をほぐしていく物ですね。

筋膜というよりは、主に筋肉への刺激になるかと思います。

 

 

ローラに凹凸があり、広い面での指圧の刺激を感じる、感覚ですかね。

 

 

患者様からの感想を聞くと、『とにかく痛い!』ということが多かったです。

痛いと感じながら、無理をしてしまうと筋肉が傷ついてしまったりで、

逆に痛めてしまう原因になってしまいます。

 

 

適度に体重を乗せて気持ちいい感覚くらいが、丁度いいかと思われます。

特に初めての利用は、全身の筋肉が凝り固まっていると強い刺激を受けやすいので

無理をしないでやっていきましょう(^O^)/

 

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