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冬に備えて

ストレスその他リラックス季節の変わり目睡眠肩こり腰痛頭痛食事

ついに2022年も残り2カ月となりました。今年も焼き芋や秋刀魚など秋の味覚が美味しい季節がやってきました。秋と言えば「食欲の秋」「運動の秋」「読書の秋」などたくさんありますね。しかしこの時期季節の変わり目や急な気温の低下、日中と朝晩の気温差で体調がすぐれない日が続く方もおられます。体の冷えによって腰痛や肩こりによる頭痛、手足が浮腫みやすくなったりします。また、その様な不調が続くとストレスなどの精...
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冷たいものの摂りすぎ

その他食事

2022年ももう折り返し地点まで来ましたね。いよいよ本格的に夏らしい暑さになり、BBQやプール、夏祭りなどイベントが盛りだくさんで楽しみがいっぱいです。夏といえばアイスクリームやかき氷、キンキンに冷えたジュースなど、冷たいものが美味しいですよね。 さて、みなさんは普段冷たい飲み物や食べ物を意識してみたことはありますか?これだけ暑いとアイスやジュースなどの冷たいものが欲しくなりますよね。しかし夏だ...
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熱中症に気をつけよう

その他季節の変わり目頭痛

今年は1ヶ月早い梅雨明けとなりました。各地で蒸し暑い日々が続く中、熱中症になられる方が急増してきています。みなさんはしっかりこまめに水分補給出来ていますか?熱中症は真夏はもちろん、梅雨の晴れ間や梅雨明けの蒸し暑くなった時期に多く見られます。この時期はまだ暑さに体が慣れていない為、上手に汗をかくことが出来ず体温調節がうまく出来ないからと言われています。次第に身体が暑さに慣れてきますが、油断して水分補...
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今年も梅雨入り…

今年もだんだん気温が上がり暑くなってきましたね。そしていよいよ各地で梅雨入りシーズンとなってきました。梅雨の時期になると「梅雨だる」という症状を訴える方も多くおられます。「梅雨だる」の症状としてよくあげられのは、ひどい肩こりや頭痛やめまい、浮腫による体の怠さなどの症状がよく挙げられます。また、「梅雨だる」の症状は体だけではなく、心にも現れます。例えば「なぜか憂鬱な気分になる」「イライラしてしまう...
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GWで遊び疲れた身体

みなさんはGWどのようにお過ごしでしたか?今年は久々のコロナ規制が緩和され、旅行に行ったり、どこかお出かけする方が多かったのではないでしょうか? しかし日頃あまりしない長時間の運転や立ちっぱなし、座りっぱなしなど、同じ体勢での長時間の移動により、肩こりや腰・首のずれから生じる痛み・ダルさを引き起こしてしまう恐れがあります。肩こりや骨のずれは放置することで頭痛や不調の原因にもなります。少しでもその...
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