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マスクでの頭痛が増えています

最近、マスクでの頭痛が増えてきています。

緩いゴムの締め付けでも、長時間ではかなりの負担になってしまいます。

特に、耳の裏、後頭骨付近の血流が悪くなり、首の筋肉も硬くなり頭痛へと繋がってしまいます。

 

簡単セルフケアで予防できます。

人差し指と中指で耳を挟み込み、耳の際の老廃物が流れるイメージで上下に流してあげてください。

クリームやオイルを使うと皮膚にも優しいですね。

 

まだまだマスク生活が続きますが、みなさん頑張って乗り切りましょう。

 

 

 

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