ダイエット中の方でお聞きする事が多いのが、腰回りが中々落ちないという事でした。

落ちない原因の一つとしまして、腰の筋肉が硬くなっている事が挙げられます。

硬い筋肉では血流が悪く代謝機能が下がり、燃焼しにくくなります。

柔らかい筋肉の周りは、血流が良いので代謝もよく脂肪が付きにくいのです。

腰といってもお腹、股関節まで腰の筋肉がありますので

周辺の筋肉を柔らかくする必要があります。

ストレッチでもある程度変化は出ますので、血流をよくし、筋肉を柔らかくして

燃焼しやすい状態にしていきたいですね。