マスクでの頭痛が増えています
最近、マスクでの頭痛が増えてきています。
緩いゴムの締め付けでも、長時間ではかなりの負担になってしまいます。
特に、耳の裏、後頭骨付近の血流が悪くなり、首の筋肉も硬くなり頭痛へと繋がってしまいます。
簡単セルフケアで予防できます。
人差し指と中指で耳を挟み込み、耳の際の老廃物が流れるイメージで上下に流してあげてください。
クリームやオイルを使うと皮膚にも優しいですね。
まだまだマスク生活が続きますが、みなさん頑張って乗り切りましょう。
最近、マスクでの頭痛が増えてきています。
緩いゴムの締め付けでも、長時間ではかなりの負担になってしまいます。
特に、耳の裏、後頭骨付近の血流が悪くなり、首の筋肉も硬くなり頭痛へと繋がってしまいます。
簡単セルフケアで予防できます。
人差し指と中指で耳を挟み込み、耳の際の老廃物が流れるイメージで上下に流してあげてください。
クリームやオイルを使うと皮膚にも優しいですね。
まだまだマスク生活が続きますが、みなさん頑張って乗り切りましょう。