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寝具の選び方

寝具選びはとても難しいですよね。毎日のことですので身体の調子にも繋がります。

 

 

マットレスでは基本的に硬めが理想です。少し沈み込みやすいだけでも腰が丸くなり、睡眠での長時間はとても負担がかかってしまいます。

 

硬めにすることで寝返りがしやすくなり、起きた時、身体が固まってしまうのを抑えやすくなります。

 

コイルなしのマットでは、低反発よりも高反発の方が押し上げてくれますので、寝返りを助けてくれます。

 

お店では、手だけの感触ではなく、身体全体でお試し頂けるといいですね。

 

値段が高いから大丈夫だろうと、選んでしまうのは失敗する原因にもなってしまいます。

 

なかなか、気軽に買い替えれる物ではないですので、少しでも自身に合ったものを見極められたらいいですね。

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