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腰回りのお肉

ダイエット中の方でお聞きする事が多いのが、腰回りが中々落ちないという事でした。

 

 

落ちない原因の一つとしまして、腰の筋肉が硬くなっている事が挙げられます。

 

硬い筋肉では血流が悪く代謝機能が下がり、燃焼しにくくなります。

 

柔らかい筋肉の周りは、血流が良いので代謝もよく脂肪が付きにくいのです。

 

腰といってもお腹、股関節まで腰の筋肉がありますので

周辺の筋肉を柔らかくする必要があります。

 

ストレッチでもある程度変化は出ますので、血流をよくし、筋肉を柔らかくして

燃焼しやすい状態にしていきたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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