よくテレビやネットなどで

身体のメンテナンス方法の紹介がありますよね。

テレビでしていたから大丈夫と全て信じていると

中には良くない情報もありますので注意が必要かもしれません。

例えば、テニスボールを使った紹介です。

テニスボールに痛み、ダルさのある部位に寝転がり、コロコロする方法です。

その時は気持ち良くて筋肉がほぐれたと感じても

次の日には余計に硬くなってしまう恐れがあります。

集中的にそこの部分に当てたり、体重を強く載ってしまって

筋繊維が切れてしまい筋肉を痛めることで硬くなってしまうのです。

その方法をされて次の日に痛みが出てしまい

来院された方もいらっしゃいますのでお気をつけ下さいませ。