頭痛の要因
みなさん。 お風呂、シャワー後はすぐに髪の毛は乾かしますか？ タオルドライのまま自然乾燥だったり 後ろで束ねてしまうと余計に乾かなくなってしまいます。 頭痛の要因と何が関係があるの！と思いますよね。 実は、髪が濡れている状態だと頭皮の血流が悪くなり 特に、首筋から後頭部は筋肉自体も硬くなってしまい 血行不良による頭痛を引き起こしやすくなりま...
みなさん。 お風呂、シャワー後はすぐに髪の毛は乾かしますか？ タオルドライのまま自然乾燥だったり 後ろで束ねてしまうと余計に乾かなくなってしまいます。 頭痛の要因と何が関係があるの！と思いますよね。 実は、髪が濡れている状態だと頭皮の血流が悪くなり 特に、首筋から後頭部は筋肉自体も硬くなってしまい 血行不良による頭痛を引き起こしやすくなりま...
みなさん。 家ではどのような座り方が、多いでしょうか？ 。 悪い座り方で最も多いのが、ソファーと机の間の床に座り込み ソファーにもたれる姿勢です。 はっ！と思われた方は、今日から気をつけたいですね。 負担が掛かりにくのは、椅子やソファーに座って頂く事です。 しかし、足を上に乗せたり、浅く座りもたれてしまう姿勢は 腰痛、肩こりの原因です。 背もたれに深く座...
肩こり腰痛頭痛首こり
患者様とのお話しで、水分をあまり摂っていないと、お聞きすることが、よくあります。 成人で運動をしていなくても、目安として２リットルの水分摂取が理想になります。 足りていないと、血液がドロドロっとなり、疲れやすくなったり、筋肉が硬くなってしまうことも、、、 ２リットルのお話しをすると、患者様は『えー！そんなに飲めない！！笑』とおっしゃいます １回で吸収でき...肩こり腰痛頭痛首こり
体内の酵素が不足すると、体調不良につながり、さまざまな病気の原因になってしまいます。 酵素は、食べ物の『消化』『吸収』でかなりの量を消費します。 このことからも、酵素が足りていないと消化不良を起こし 栄養素を吸収することが出来きないのも分かります。 栄養を摂っていても、うまく吸収できていなければ 疲労感や肩凝り、腰痛にも繋がってしまいます。 例えば、胃酸過...抱き枕と聞くと、なにか寂しさを紛らわすものかと 個人的に思っていました。 しかし、皆さん無意識に布団を脚で挟み込んでいたりしませんか？ 挟み込むと楽に感じられ寝つきが良かったりします。 実際に抱き枕を使うと腰、お尻、肩周りの筋肉の 緊張が緩み身体の負担を減らしてくれます。 寝つきが悪い方にもオススメで睡眠の改善にも繋がります...
