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ぎっくり背中にならないために

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今年も残すところあと2週間となってきました。今年はどのような一年をお過ごしでしたか? さて最近は一気に冷え込み、首や肩に力が入ってしまっていませんか?寒さで力が入り、筋肉が固まった状態になりやすく、固まった状態で筋肉へ急な動きや衝撃が伝わると、筋肉が伸びることができず、細い筋繊維が切れて強い痛みが出ることを「ぎっくり背中」と言います。 ぎっくり背中の症状として、 背中に急激な痛みが走る 背中の筋...
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エアコンで冷えた体に

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日中は35度を超える日が続いています。またこの季節は台風も発生しやすくジメジメした日もあり熱中症には特に注意をしなければいけない時期です。熱中症に注意することも大切ですがエアコンの効いた部屋にずっといるのがいいというわけではありません。冷房やエアコンがよく効いた部屋に長時間滞在していると体の体温調節機能に不具合が生じて、周囲の温度にうまく対応できなくなる病気と言われています。 冷房病は主に「冷え、...
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交通事故の対処方法

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先週の大寒波による大雪の影響で、道が滑りやすくなっており、交通事故が増加しています。 もし、交通事故に遭われた場合、事故の衝撃は思った以上に体に負荷がかかります。直後はショックと緊張で痛みを感じにくくなりますが、落ち着いた頃に、首、肩、背中、腰に痛みや張り、凝りが出てきます。交通事故のあと、痛みがひどくてもレントゲンにうつらないため、「異常がない」と判断されがちですが、病院・保険会社にはしっかり...
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冬に多いぎっくり腰

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今年も残すところ約2週間となり、冷たい北風が吹き、冬到来の実感が湧いて来ました。そして冬はぎっくり腰になられる方が急増します。冬は気温が下がる事で血液循環が低下し、骨盤周りの筋肉が固まってしまいます。そうなる事で腰の血行不良により、疲労物質・老廃物がたまり筋肉、筋膜に痛みが出るのです。これには体の冷えや寒さが大きく関係しており、特に冬の寒い時期は体が冷えやすくなるので、寒さで体がこわばり、血管自...
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冬に備えて

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ついに2022年も残り2カ月となりました。今年も焼き芋や秋刀魚など秋の味覚が美味しい季節がやってきました。秋と言えば「食欲の秋」「運動の秋」「読書の秋」などたくさんありますね。しかしこの時期季節の変わり目や急な気温の低下、日中と朝晩の気温差で体調がすぐれない日が続く方もおられます。体の冷えによって腰痛や肩こりによる頭痛、手足が浮腫みやすくなったりします。また、その様な不調が続くとストレスなどの精...
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