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お使いの枕は合っていますか?

リラックス肩こり頭痛首こり

朝起きて、首が痛い、固まっているなど 経験された事は多いのではないのでしょうか?それは、枕が合っていないのかもしれま せん。高さがある枕がいいなど、好みがありますが、基本的には 低めの枕がオススメです。高くなるほど、ストレートネックにな りやすく首に負担がかかります。首が前に持ち上げられる事で、 頚椎の湾曲が失ってしまいます。また、負担が強くなる分、寝違 いも起こしやすくなります。そのほか、素材...
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1日3分のツボ押しで心身ともにリラックス♬

リラックス季節の変わり目肩こり頭痛

  仕事や家事などで忙しい毎日を過ごしてると 「なんとなく身体がだるい、気分がすぐれない」など心身の不調を感じる ことはありませんか? 今回は職場や自宅でもできる 【簡単なツボ押し】をご紹介します🎵   そもそもツボとは?? 体に無数に存在するツボは「経穴-けいけつ-」と呼ばれ、 上記図の気と血が循環する通り道を「経絡-けいらく-」と言います。 ツボはその気と血の通り道(経絡...
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