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お使いの枕は合っていますか?

リラックス肩こり頭痛首こり

朝起きて、首が痛い、固まっているなど 経験された事は多いのではないのでしょうか?それは、枕が合っていないのかもしれま せん。高さがある枕がいいなど、好みがありますが、基本的には 低めの枕がオススメです。高くなるほど、ストレートネックにな りやすく首に負担がかかります。首が前に持ち上げられる事で、 頚椎の湾曲が失ってしまいます。また、負担が強くなる分、寝違 いも起こしやすくなります。そのほか、素材...
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