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リラックス肩こり腰痛頭痛首こり
あっという間に2021年終わりが近づいてきましたね。みなさんは今年一年どのようにお過ごしでしたか？？当院は今年で５周年という大きな節目を迎えました。 さて、１年の締めくくりとなるとクリスマスにお正月、たくさんの行事に美味しいご飯。ついつい食べすぎてしまいますよね。年末年始は家でゆっくりゴロゴロと過ごす方も多いと思いますが、油断は禁物です。正月で、なまった体を急に動かしてしまうと、ぎっくり腰やぎっ...その他リラックス季節の変わり目肩こり腰痛頭痛首こり
気温が下がり冷たい風が突き刺さるような季節になり、いよいよ冬到来という実感がしてきましたね。 今回は寒さで冷えきった体を温め、様々な不調の改善が期待できる「温活」についてです。 体が冷えると肩こりや腰痛など体に不調が出始め、血液やリンパの流れが悪くなる為、必要な栄養や酸素が全身に行き届かず疲れやすくなります。また血液の流れが悪くなることで新陣代謝が悪くなるので、美容やダイエットにも影響をもたらし...その他リラックス季節の変わり目肩こり腰痛首こり
今回ご紹介するのは【イリス エスリーク】ボディーリラックスジェルです！！ このジェルは天然由来の植物と海藻成分が肌深くに浸透し、サラッとべたつかず、皮膚と水分のバランスを整えます。また、99%以上天然成分でできており全身、顔などに安心してお使いいただけます。個人差はございますが、多くのご利用者の方々が、シミやシワ、毛穴が目立たなくなったなど効果を実感しておられます。 そしてエスリー...ストレスリラックス肩こり腰痛頭痛首こり骨盤
日々の負担の軽減や、調子を維持するのに、ストレッチは大事ですよね。 しかし、間違ったやり方でしてしまうと、かえって悪くしてしまう事もあります。 例えば、反動をつけてグイッグイッとしてしまったり、 痛いのを我慢してしまうと、筋肉は上手く伸びてくれません。 筋肉の性質上、持続的に痛くない程度で伸ばし続けてあげた方がいいです。 痛いくらいの刺激が...ストレスリラックス肩こり腰痛頭痛首こり骨盤
寝具選びはとても難しいですよね。毎日のことですので身体の調子にも繋がります。 マットレスでは基本的に硬めが理想です。少し沈み込みやすいだけでも腰が丸くなり、睡眠での長時間はとても負担がかかってしまいます。 硬めにすることで寝返りがしやすくなり、起きた時、身体が固まってしまうのを抑えやすくなります。 コイルなしのマットでは、低反発よりも高反発...