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年末年始の暴飲・暴食

その他むくみリラックス季節の変わり目睡眠食事

新年明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いします。 年末年始はどうお過ごしでしたか?ついつい食べすぎたり、飲みすぎたりして、いわゆる正月太りというのをしてしまった方も多いのではないかと思います。そこで暴飲・暴食をしたときの胃の仕組みと、すると良い行動について説明します。 まず、通常の食後の胃は、食べ物が胃に入ってくると、胃の天井部が大きく膨らんで受け入れます。そして、食べ物が...
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足のむくみを放置するのは良くない

ストレスその他むくみ睡眠

「足がパンパンになって重だるい」「靴下の跡がつく」「指で押すと跡がなかなか消えない」などなど、たくさんの方が感じたことのある症状ではないでしょうか?足のむくみを放置しておくことで疲れを感じやすくなるなど様々な不調を起こす原因にもなりかねません。むくみの原因として考えられることは大きく5つに分けられます。1つ目が〈長時間の同じ姿勢〉2つ目が〈疲れ〉3つ目が〈冷え〉4つ目が〈筋力の低下〉5つ目が〈水...
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