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お使いの枕は合っていますか?

リラックス肩こり頭痛首こり

朝起きて、首が痛い、固まっているなど 経験された事は多いのではないのでしょうか?     それは、枕が合っていないのかもしれません。 高さがある枕がいいなど、好みがありますが 基本的には低めの枕がオススメです。   高くなるほど、ストレートネックになりやすく 首に負担がかかります。 首が前に持ち上げられる事で、頚椎の湾曲が 失ってしまいます。   また、負...
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瞬間美姿勢

腰痛骨盤

待合室の椅子に『スワッテ瞬間美姿勢』をセットさせて頂きました。   骨盤を持ち上げ、背中のS字ライン&姿勢キープをサポートします。 デスクワーク、勉強、読書などに最適です。   利用された患者様の反応もとても良く 購入された方も座っていて疲れにくくなったと声を頂きました。   施術後のいい状態をキープするサポートにもオススメです! 来院された際は是非一度ご利用ください...
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シップの副作用?

家事や仕事の負担で、身体が辛くなりシップを日常的に 使用している方は多いですよね。   気軽に貼れてしまいますので あっちも、こっちもと、ついつい増えてしまいます。   副作用はないのでしょうか?   先日、患者様でシップを数枚貼っていると 身体中に寒気がするとお聞きすることがありました。   なぜそのようなことが起きるのでしょうか? シップの成分は皮膚か...
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自粛生活による身体の痛み

コロナウイルスの影響でまだまだ 自粛生活が続いていますね。   みなさん、とても頑張られています。   ステイホームの生活で テレビを観る時間が長くなったり 長時間同じ姿勢が多くなっています。   筋肉は動いていると柔軟性が出てきますが 動きがない、同じ姿勢が最も負担になって 硬くなっしまいます。   それにより、腰、お尻に痛みがでてきたり身体の不調を感じる...
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マッサージにテニスボールは良くない?

よくテレビやネットなどで 身体のメンテナンス方法の紹介がありますよね。   テレビでしていたから大丈夫と全て信じていると 中には良くない情報もありますので注意が必要かもしれません。   例えば、テニスボールを使った紹介です。 テニスボールに痛み、ダルさのある部位に寝転がり、コロコロする方法です。 その時は気持ち良くて筋肉がほぐれたと感じても 次の日には余計に硬くなってしまう恐...
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