冬に備えて
ストレスその他リラックス季節の変わり目睡眠肩こり腰痛頭痛食事
ついに2022年も残り2カ月となりました。今年も焼き芋や秋刀魚など秋の味覚が美味しい季節がやってきました。秋と言えば「食欲の秋」「運動の秋」「読書の秋」などたくさんありますね。しかしこの時期季節の変わり目や急な気温の低下、日中と朝晩の気温差で体調がすぐれない日が続く方もおられます。体の冷えによって腰痛や肩こりによる頭痛、手足が浮腫みやすくなったりします。また、その様な不調が続くとストレスなどの精...
ストレスその他リラックス季節の変わり目睡眠肩こり腰痛頭痛食事
ついに2022年も残り2カ月となりました。今年も焼き芋や秋刀魚など秋の味覚が美味しい季節がやってきました。秋と言えば「食欲の秋」「運動の秋」「読書の秋」などたくさんありますね。しかしこの時期季節の変わり目や急な気温の低下、日中と朝晩の気温差で体調がすぐれない日が続く方もおられます。体の冷えによって腰痛や肩こりによる頭痛、手足が浮腫みやすくなったりします。また、その様な不調が続くとストレスなどの精...その他食事
2022年ももう折り返し地点まで来ましたね。いよいよ本格的に夏らしい暑さになり、BBQやプール、夏祭りなどイベントが盛りだくさんで楽しみがいっぱいです。夏といえばアイスクリームやかき氷、キンキンに冷えたジュースなど、冷たいものが美味しいですよね。 さて、みなさんは普段冷たい飲み物や食べ物を意識してみたことはありますか？これだけ暑いとアイスやジュースなどの冷たいものが欲しくなりますよね。しかし夏だ...ストレスその他リラックス季節の変わり目睡眠食事
日に日に暖かくなり日中は過ごしやすくなってきましたね。しかしまだまだ朝晩は冷え込み寒暖差で体調を崩す人も少なくないのではないでしょうか？春は気温の寒暖差のほかに、気圧の変化によっても自律神経のバランスを崩しやすい時期です。また、転勤や進学、進級など生活にも変化が起こりやすい季節でもある為、こうしたことによるストレスや生活リズムの変化も、自律神経の乱れや体調を崩す要因と言えるでしょう。 季節の変わ...